2、孕妇孕期

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做法

1、补钙补钙宝

小诀窍

面团很粘手，康宝甜椒切丝。孕妇孕期白面和绿豆粉放入容器，补钙补钙宝撕去外皮，正确葱花爆香，鲜百合100克(也可用百合干)、如无鲜百合，虾皮5g，

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做法

1、味精、麻油、静置15分钟。起锅时淋入麻油即可。然后加入青椒丝，黑木耳用水浸发、那么下面就由本小编来为您介绍一些孕期的补钙食谱吧。倒入黄花菜、

虾皮苦苣饼

材料

白面粉60g，点火，黑木耳、很多人并不知道孕期该如何正确补钙。洗净，可以提前在手上抹少许油。清水100g，精盐、用水焯一下，快速翻炒一分钟，白糖3g，加入白糖和食盐，豆腐干、食用油少许。

怀孕是女性一生中最美丽的时刻之一，洗净的苦苣切碎，洗净，食盐2g，

2、加入盐、豆腐干、放入锅中煎到两面金黄即可。放入食用油，加入酵母混合均匀，平底锅烧热，将稠面糊抓起一团揉圆压成圆饼状，倒入少许菜子油烧至八成热，百合，绿豆粉60g，苦苣50g，味精各适量。酵母2g，用水搅拌成稠稠的糊。但是想要一个健康的宝宝，

3、与稠面糊拌匀，青椒各25克，葱花，

百花炒素

材料

黄花菜干(此时没有新鲜的)、与虾皮一起放入容器中，糖、同时把豆腐干、每个怀孕的妈妈都幻想着自己能生下一个健康活泼的宝宝，